Fitness Tennis

Λεπτομέρειες
Δημοσιεύθηκε : Σάββατο, 23 Σεπτεμβρίου 2017 08:40


Τα τελευταία χρόνια γίνονται πολλές προσπάθειες ώστε η εκμάθηση των βασικών στοιχείων του τένις και η ανάπτυξη των ικανοτήτων και δυνατοτήτων των αθλητών να γίνονται με ενδιαφέροντα και ευχάριστο τρόπο.

Οι αναζητήσεις ευχάριστων τρόπων εξάσκησης οδήγησαν σε νέες μορφές προπόνησης. Στο χώρο του τένις έγινε με διάφορα βοηθητικά μέσα και τη χρήση μουσικής. Αυτό ονομάστηκε cardio tennis και εντάσσεται στα πλαίσια μιας ευρύτερης φιλοσοφίας του play & stay. Η φιλοσοφία αυτή δημιούργησε μια τάση για μαζική συμμετοχή σε ένα ανοικτό, όμορφο και ευχάριστο περιβάλλον όπως είναι το γήπεδο του τένις. Η τάση αυτή με τη σειρά της συναγωνίζεται με αποτελεσματικό τρόπο ακόμη και αυτή τη μεγάλη βιομηχανία του fitness. Μέσα από ασκήσεις αντίστοιχης δυσκολίας με το επίπεδο των αθλουμένων, ρυθμό, διάρκεια, ομαδική δουλειά και καλή διάθεση μπορούμε να πετύχουμε όλα αυτά που σε διαφορετική περίπτωση θα προσπαθούσαμε να πετύχουμε με την βαρετή συμμετοχή μας σε κάποιο ομαδικό πρόγραμμα σε κλειστό χώρο.

Το FITNESS TENNIS είναι ενα πρωτοποριακό πρόγραμμα που στόχο έχει τη βελτίωση του τένις με την παράλληλη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, μέσω προπονήσεων που συνδυάζουν με τον ιδανικότερο τρόπο προγράμματα τένις με προγράμματα εξειδικευμένης φυσικής κατάστασης για το τένις.
Μουσική, σκάλες, εμπόδια, step, medicine balls, λάστιχα, ρακέτες, μπαλάκια, το βάρος του σώματός μας, είναι τα συστατικά για το σχεδιασμό λειτουργικών ασκήσεων που δυναμώνουν και σταθεροποιούν ολόκληρο το σώμα. Ασκήσεις που βελτιώνουν τη δύναμη, την ταχύτητα, την αντοχή, την ευλυγισία, το συντονισμό και έχουν σαν φυσική συνέπεια να κάνουν τους συμμετέχοντες στο FITNESS TENNIS, έτοιμους να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις του αθλήματος που τόσο αγαπούν αλλά και γενικότερα τις συνεχείς απαιτήσεις της καθημερινότητάς, οδηγώντας τελικά σε μία καλύτερη ποιότητα ζωής! Το μυστικό είναι…η ένταση.

 

Η συμμετοχή σε ένα τέτοιο πρόγραμμα αποτελεί μια ολοκληρωμένη πρόταση άθλησης, με σκοπό την βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής και άλλων σωματικών φυσικών δυνατοτήτων με έναν δημιουργικό, ομαδικό, ευχάριστο και διασκεδαστικό τρόπο. Δεν απαιτεί ιδιαίτερες ικανότητες, απευθύνεται σε όλους ανεξάρτητα από την ηλικία, το επίπεδο και την ικανότητα τους στο τένις.

Δοκιμάστε να περάσετε μια ώρα δημιουργικά και ευχάριστα, να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να συμμετέχει σ’ ένα πρόγραμμα που θα τον βοηθήσει να καλυτερεύσει την φυσική του κατάσταση, την υγεία του και τέλος την ψυχική του διάθεση. Τολμήστε το! Στο τέλος του προγράμματος θα έχετε μια αίσθηση ικανοποίησης και ευχαρίστησης. Θα αγαπήσετε το τένις, την άθληση την προσπάθεια και τη συμμετοχή και τέλος θα αγαπήσετε τον εαυτό σας, το σώμα σας και τις δυνατότητες σας.

Στην ΑΧΑΡΝΑΙ TENNIS ACADEMY (Δεκελείας 193 Αχαρναί, τηλ. 213015390, έχει ξεκινήσει από 1η Οκτώβρη ένα τέτοιο πρόγραμμα, το “Fitness tennis” και θα γίνεται μια φορά την εβδομάδα για μία ώρα. Η ώρα και η ημέρα που θα γίνεται θα ανακοινωνεται καθε εβδομαδα μεσω e-mail.

Η καλή φυσική κατάσταση και κατά συνέπεια η υγεία μας όπως και η ψυχική μας ισορροπία είναι τα τρία βασικά χαρακτηριστικά μας που δεν πρέπει να αμελούμε ποτέ. Ας χαρίσουμε αυτό το δώρο στον εαυτό μας. Είναι το ελάχιστο που μπορούμε να κάνουμε. Του το χρωστάμε.